午前中いっぱいかかって
作り置きしても美味しい南蛮漬けと
その他いろいろ下ごしらえに励みました。
チキンの南蛮漬けは胸肉を使って。
しめじ・蓮根は素揚げして~
赤と黄色のパプリカ・ピーマン・玉ねぎ・人参は生のままで。
タレは作り置きの〈根昆布甘酢〉に
市販の〈追い鰹つゆ〉を入れて鷹の爪を入れただけ。
山盛り作って~
娘の所とSさんに おすそ分け。
大きな 〈さごし〉 一本で780円~~安い!!
半身は 生でカルパッチョ風。
黒こしょう・長ねぎ・オリーブ油
レモンがなかったので~ 食べるときに味ぽん。
和風イタリアン??
まっ イッカ~~
美味しかったし~~。
残りの半身は味噌漬けにして、
冷凍しておけば 良し。
こちらは 牛豚合挽のそぼろ。
1 テフロンのフライパンで 冷たいうちから砂糖入れて
泡立て器で混ぜるのがポロポロに作るコツ。
2 どんどん油と肉汁が出てくるので、
醤油は割と後の方で入れた方がイイですね。
3 しっかり煮詰まって、肉汁がそぼろにからみついて
透明な油だけになったら火から下ろして
4 冷めるまで斜めにして油をきりましょう。
明日でも 塩鮭のあらがあったら買って来て
焼いてほぐしておきましょう。
肉と塩鮭のそぼろは 冷凍できますから、
後は 卵さえあれば三色御飯がすぐ出来ます。
これだけやっておけば~~
数日は 楽ちんです。
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コメント (19)
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投稿者:キャリーケース |2013年10月07日 07:53